Labratulokset

Kävin viikko sitten labrakokeissa. En ollut varma edes mitä kaikkia labroja minulta otettiin, mutta neljän putkellisen verran verta imi se labrasetä. Eilen sitten soittelin niitä tuloksia näistä kokeista. Hoitajatäti luetteli tuloksia ja analysoi puhelimen välityksellä niitä. Kaikki vaikutti olevan kohdallaan: Maksa-arvot, kilpirauhasarvot, paastoverensokeri ja kolesteroli, kaikki ok. Ainoastaan huonon kolesterolin arvo oli hyvän yläkantissa, mutta vielä siis hyvän rajamailla. Eli labrat kaikki ok, huh! Suvussa kun kulkee yhtä sun toista tautia, varsinkin kilpirauhasen vajaatoimintaa ja diabetestä, oli huojentavaa kuulla että kaikki on ok.

Nyt perjantaina on tiedossa sokerirasitus, vaikka paastoverensokeri olikin ok. Aamusta aikasin "pääsee" nauttimaan sokerilitkua ja aikaa yritetään tappaa Netflixiä katsellen. Josko valkkaisi jo ennakkoon jonkun mielenkiintoisen leffan odottamaan, niin tuo labrassa istuskelu ei tunnu niin tylsältä.

Lupasin sen verenpaineviikon tulokset tämän postauksen yhteyteen laittaa:
Aamupaineiden keskiarvo oli 121/87 ja
iltapaineiden keskiarvo 121/81. Sykkeet oli keskiarvoltaan n. 70.

Laihdutuslääke Orlistat Sandoz

Pieni pätkä lainattuna suoraan netistä:

"Orlistat Sandoz^® -laihdutuslääke on tarkoitettu yli 18-vuotiaille henkilöille, joiden painoindeksi (BMI) on vähintään 28. Laihdutuslääkettä tulee käyttää vähäkalorisen ja vähärasvaisen ruokavalion rinnalla. Orlistat Sandoz^® -laihdutuslääkkeen avulla voit laihtua jokaista pelkällä ruokavaliolla pudotettua kahta kiloa kohden vielä yhden kilon lisää.

Orlistat Sandoz^® -laihdutuslääkkeen vaikuttava aine (orlistaatti) kohdistaa tehonsa ruoansulatuselimistössä olevaan rasvaan. Kapselit estävät noin neljäsosaa aterioiden sisältämästä rasvasta imeytymästä. Tämä rasva poistuu elimistöstä ulosteen mukana. Seurauksena voi olla ruokavalioon ja hoitoon liittyviä haittavaikutuksia, joten on tärkeää, että sitoudut noudattamaan vähärasvaista ruokavaliota, jotta haittavaikutukset pysyvät hallinnassa.

Useimmat Orlistat Sandoz^® -laihdutuslääkkeen käyttöön liittyvistä yleisistä haittavaikutuksista (esimerkiksi ilmavaivat, äkillinen tai lisääntynyt suolen toiminta ja löysät ulosteet) aiheutuvat valmisteen vaikutustavasta."

Pillereitä tulee ottaa 1-3kpl päivässä, pääsääntöisesti pääaterioiden yhteydessä. Itse olen ottanut lääkkeen lounaalla ja illallisella. Lääkkeen rasvaa sitovan ominaisuuden vuoksi lisäksi pitää ottaa käyttöön monivitamiinit. Itse tykkään viimeisenä asiana illalla nauttia lasillisen vitamiineja poretabletin muodossa.

Aluksi pitkään epäröin aloittaa lääkityksen luettuani netistä monia ei niin innostavia kokemuksia lääkkeen haittavaikutuksista. Monet kokemukset kertoivat sitä ikävää puolta, eli ripulia ja yllätyksiä pierujen mukana. Rohkaistuin kuitenkin aloittamaan pillerit alkuviikosta ja täyty sanoa, että en ole kokenut noita ikävimpiä haittavaikutuksia. Ainoat haittavaikutukset, joita olen kokenut, on ilma mahassa ja uloste on paljon tahmaisempaa. Näiden oireiden kanssa pystyy helposti elämään, joten kyllä tuota lääkettä uskaltaa syödä.

Jatkuvasti laihdutuslääkkeen yhteydessä mainittiin vähärasvainen ruokavalio. Missään ei kuitenkaan kukaan avannut, että miten vähän sitä rasvaa tulisi nauttia, että se on vähärasvainen. Varsinkin kun tämä lääke aiheuttaa oireita jos ruoka on liian rasvaista, olisi hirveän kiva ollut saada hieman tarkemmat ohjeet tähän. Terveydenhoitajakaan ei osannut sen enempää auttaa, kuin että jugurtit ja maidot yms. piti vaihtaa vähärasvaisempaan vaihtoehtoon ja margariinin virkaa toimittaa nykyisin Becel... Niinpä itse kokeilemalla olen havainnut, että lämpimällä aterialla voi nauttia hyvin n. 20g rasvaa, ilman että menee vessassa ravaamiseksi. Tavoite itsellä rasvan osalta on n. 60g/päivä.

Lääkärin ajatushan alunperin oli, että otan pillereitä vain nyt tämän kesän, kun sitten kesän jälkeen menisin laihdutusryhmään. Lääkkeitä ei kai saa yli puolta vuotta syödäkään, joten viimeistään jouluna noiden syöminen tulisi lopettaa. Katsotaan nyt kuinka kauan nämä pillerit pysyvät kuvioissa.

Lääkettä olen ottanut nyt vasta niin vähän aikaa, että en voi olla varma onko lääkkeestä oikeasti ollut apua painonpudotuksessa. Viikossa painoa on nyt lähtenyt 2,5kg mutta epäilen tämän olevan ennemmän nestettä, kuin läskiä. Mutta seuraavat viikot tulevat varmasti kertomaan, onko lääkkeestä oikeasti apua...

Elämäntapaohjaus

Olen ollut erittäin positiivisesti yllättynyt, että Espoossa terveydenhoito todellakin toimii hyvin. Edellisessä kotikaupungissani tämä oli hieman hankalampaa, joten ihan yllätyin, kun sain terveydenhoitajalle ajan jo seuraavalle päivälle aikaa varatessani.

Tämä aika elämäntapaohjaukseen oli siis viime torstaina, jolloin pääsin erittäin mukavan oloisen nuoren terveydenhoitajan vastaanotolle. Tunti meni nopeasti jutellessa ravinto asioista. Kävimme läpi mitä ja millä aikataululla yleensä syön: Olen jo pitkään ollut todella huono syömään aamuisin. Aamulla ei ennätä keskittyä syömään ja usein ei aamupalaa edes tee mieli syödä. Normaalisti aamupala tuleekin syötyä vasta töissä 9-10 välillä. Lounasaika vaihtelee ihan siitä, milloin muistaa syödä. Välillä kello laukkaa jo lähemmäs yhtä, kun havahtuu, ettei tässä ole vielä syömään mennyt. Työ ei tosiaankaan ole niin kiireistä, että se estäisi syömästä, mutta kun sitä uppoutuu johonkin työhommaan, niin aika menee siinä kuin siivillä, eikä sitä nälkääkään oikein huomaa. Usein kotimatkalla sorruin kaupassa käydessä, hyvin nälkäisenä, tekemään huonoja valintoja. Lidlin paistopisteeltä saattoi tulla mukaan välipalaksi lihapiirakka tai kaksi ja jälkiruoaksi donitsi tai pari.. Makea on aina ollut se ongelma minulle. Karkkipussin avatessa pian huomaakin pohjan jo tulevan vastaan.. Herkkuperse siis ollut pienen ikäni ja siitä nyt pitäisi vierottautua!! Sama ongelma on oikeastaan hyvän ruoan kanssa. Jos ruoka on hyvää, sitä tulee santsattua "ihan vähän vaan" lisää, vaikka ei olisi enään edes nälkä (tästä syytän täysin miestäni, joka tekee niin pirun hyvät ruoat :P ) Muutenkin tuo väli töissä syödyn ruoan ja illallisen välissä on liian suuri. Jos sitä yhden aikaan syö töissä, niin illallinen kotona saattaa olla vasta kahdeksan aikaan. Tätä väliä on pitänyt sitten täyttää juurikin välipalalihapiirakoilla ja muilla epäterveellisillä päähänpistoilla.

Siispä nyt tasataan ateriarytmit ja jätetään herkut pois! Aamuisin, jos ei nyt sitten aamupalaa yksinkertaisesti ennätä sen enempää syömään niin ainakin ennen lähtöä olisi hyvä joku hedelmä syödä. Tänään esimerkiksi hedelmä totteli nimeä kananmuna :) Noh, pääasia että jotain pientä pistää suuhunsa. Parin tunnin välein olen yrittänyt nyt syödä edes jotain pientä. Välipalaksi olen ottanut esim. viinirypäleitä tms. Laihdutuslääkkeiden takia ruokavalio on pitänyt nyt vaihtaa vähärasvaiseen, eli pitä vielä tarkemmin miettiä mitä sitä syö. Eilen kävin kaupassa tutustumassa lähikauppamme pakastevihannesosastoon tarkemmin ja sieltä bongasin parit hyvät korvikkeet iänikuiselle perunalle ja riisille. Eilen tulikin ihana kasvisgratiini nautittua illallisella.

Samalla käynnillä listattiin myös juomiset. Mehut ja limut olen vaihtanut kokonaan sokerittomiin jo viime vuonna. Sokeriton energiajuoma löytyy yleensä joka kauppakassista. Kahvia kuluu normaalisti pannullinen päivässä, paitsi helleaikoina sitä juo mielummin viileää juomaa. Kun laskimme nestemääriä yhteen, huomasimme, että juon ihan liian vähän! Siispä nyt on vesipullo töissäkin mukana ja nyt pitää oikein keskittyä siihen, että muistaa juoda.

Sain kotia viemisiksi aimokasan lehtisiä ja samalla myös käskyn mittailla verenpaineita. Läärikäynnillä ja nyt myös terveydenhoitajan käynnillä oli paineet hieman koholla, etenkin alapaine. Kävin siis lainaamassa itselleni viikoksi verenpainemittarin ja olen nyt aamuisin ja iltaisin mittaillut paineita kotona. Kotona lukemat ovat näyttäneet ihan eri lukemia, mutta näinhän lääkäri ja hoitaja ennustivatkin asian olevan. Yleensä sairaalalla ihmiset ovat hieman "paineissa" ja kotona sitten tulokset ovat sitä normaalia luokkaa. Verenpainemittailut loppuvat huomen aamuun, jolloin sitten lasketaan keskiarvoa viikosta. Yritän muistaa pistää tämän keskiarvon sitten tännekin, vaikka samalla kun kerron mitä eilen otetut verikokeen tulokset sanoivat.

Reilu viikon päästä olisi sitten edessä sokerirasitus, mutta sitä ennen nautitaan Juhannuksesta. Toivotaan että säät suosii juhlijoita, oma juhannus menee sukulaisjuhannuksena rauhallisissa merkeissä hyvästä ruoasta ja seurasta nauttien sekä pelaillen. Juhannusaattona ajattelin olla tuijottamatta kaloreita ja rasvamääriä, mutta heti jo juhannuspäivänä palataan ruotuun!

Ensimmäinen askel otettu

Huh, onpas kulunut aikaa siitä kun viimeksi kirjoittelin. Tässä onkin nyt tapahtunut niin paljon asioita viime aikoina, että oli jo aikakin tulla päivittämään tilannetta.

Elikkäs, reilu viikko sitten kävin lääkärin vastaanotolla juttelemassa tilanteestani ja toiveesta päästä laihdutusleikkaukseen. Lääkärinä sattui olemaan suhteellisen nuori nainen, jolle ei ilmeisemmin prosessi ollut kovin tuttu. Tunnin aikana lääkäri vietti pitkiä hetkiä koneelta tietoa etsien. Hienoa kuitenkin, että hän paneutui asiaan ja selvitti sen mitä ei ennestään tiennyt. Tuon tunnin aikana käytiin läpi omat terveystiedot, suvussa kulkevat sairaudet sekä edelliset laihdutusyritykset. Muutama kyynelkin tuli tirautettua, kun kerroin kuinka tuo ylipaino ahdistaa ja rajoittaa omalla tavallaan elämää.

Laihdutusleikkaukseen päästäkseni, minun täytyy osallistua laihdutusryhmään, jossa pitää pudottaa painoa 7%. Tapaamiskertoja on ilmeisemmin 10, mutta siitä ei lääkärillä ollut varmuutta, kuinka usein ryhmä kokoontuu. Laihdutusryhmä alkaa vasta syksyllä, joten sen ajan käytän rasvaa sitovia lääkkeitä (Orlistat Sandoz 60mg) ja pudotan painoa omatoimisesti. Paketissa on reilu 80 pilleriä ja hintaa paketille tuli n. 50€. Pillereitä otetaan 1-3kpl päivässä, pääaterioiden yhteydessä. Lisätietoja lääkkeestä voi lukea klikkaamalla lääkkeen nimeä, en jaksa sen enempää tähän asiasta tällä kertaa kirjoitella.

Tämän lisäksi lääkäri määräsi labrakokeita. Huomenna olen menossa verikokeisiin ja juhannuksen jälkeisellä viikolla sokerirasitukseen. Lisäksi lääkäri vielä pyysi varaamaan ajan terveydenhoitajalle "elämäntapaohjaukseen". Tuossa elämäntapaohjauksessa kävin tällä viikolla ja siitä käynnistä kerron sitten tarkemmin seuraavassa postauksessa.

Eli nyt siis ollaan askelen lähempänä leikkauspöytää ja uutta laihempaa elämää. Matka on pitkä, mutta pienin askelin kohti määränpäätä mennään..

Viime syksynä 160kg:sta lähdettiin liikenteeseen
ja nyt laihdutusleikkausprosessin alkaessa painoa 148,6kg.